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攝影不會老.- 手札部落格
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老何471130
老是愛攝影.何處不照相.放假到處跑.屁股沒坐下.
攝影不會老.青春永流傳.
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養生保健.[健走]   (點閱194931)
器材分類：Abit 環茂科技 / 120相機 / 其它    日期：2023/7/22
每天有健走的計畫.
按規律時段去執行.

如此持之以恆來健走.
增進身體各部的健康.

以上資料來自日曆.[有經修飾].

網路資料分享:

健走口訣「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」，只需加快平常走路速度，達到些微流汗的程度，就可以達到運動效果。

可利用上下班通勤時及逛街購物時來步行，或是利用住家附近鄰里公園、校園周圍或操場，可隨時、隨地、隨興將健走融入於生活中。

利用住家附近鄰里公園、校園周圍或操場，可隨時、隨地、隨興將健走融入於生活中。

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