2009年 7月19日 晨6時許集合整裝後出發，由國道三號轉國道五號（北宜高速公路）至蘇澳交流道下，因車流順暢，約8時許即抵宜蘭。由於巴肚咕嚕咕嚕在叫，當下轉至「南方澳漁港」早餐，餐後順道至其旁豆腐岬遊覽。

「豆腐岬」又名「沙頸岬」，由一陸連島和沙洲相連接而成，因其地形呈孤狀，凹槽面向海洋，狀似豆腐，故稱豆腐岬。

出「南方澳漁港」後左轉即上名聞遐邇、令人喪膽 蘇花公路 （台9線）。 蘇花公路北起蘇澳鎮、南迄於花蓮市， 途經東澳、南澳、濁水、清水、新城等地， 歷經三次截彎取直拓寬雙線道工程，增闢10座隧道，全線縮短為 112.4公里 ， 為連接蘇澳至花蓮間主要道路。全 線沿中央山脈東側斷層海岸 山脈修築， 沿途有蘇澳港、南方澳、東澳弧形海灣、烏石鼻天然保護區、羅大春開路紀念碑、萼溫斷崖、觀音瀑布、紫明瀑布、谷風地塹、清水斷崖等多處景觀。

遠眺蘇花公路於崇山峻嶺、 斷崖、 峭壁、 隧道間， 宛如銀鍊般懸掛半山腰曲折難行，時而如臨深淵，時而驚濤拍岸， 令人膽戰心驚，嘆為觀止，山光海景 、層層白雲相間，恍如直入人間仙境。

東澳弧形海灣圖組：

車行約50分後抵東澳、南澳漁港，頂著 37度豔陽爬上海堤，放眼望四方，碧海連天，巨大消波塊環繞四周，浪濤進退有序輕拍海堤，魚兒成群悠游，為極佳磯釣場所。

南澳朝陽漁港 圖組：

「崇德至和仁」間10數公里清水斷崖 為台灣 最著名 八大 景點 之一，舊道現已改為觀光步道，專供遊人眺望臨崖風光，惟因落石不斷，清水斷崖舊隧道口已封閉，不能深入觀賞。

清水斷崖圖組：

下午1時許抵達花蓮，安置妥當後決定趨車至「石梯坪」旅遊（距花蓮 70公里 ）。 石梯坪位於花蓮縣豐濱鄉石梯灣南側尾端，因沿岸岩盤像一排排階梯伸入海中而得名。該區域海蝕平台、珊瑚礁、海蝕溝、海蝕崖等海蝕地形發達，海底棲息豐富熱帶魚群，生長著各式各樣海藻、魚蝦、貝類等海洋生物。選擇在此露營區夜宿，必可淨化心靈、開闊胸襟，飽覽日月星辰及浩瀚壯闊太平洋。

我等沿11號海岸公路飛馳，耗費近2小時始抵該地，因日薄西山，僅能走馬看花、蜻蜓點水般遊走，又為了拍攝浪花飛濺最佳影像，枯等浪費了不少時間，待轉身離去時，已是華燈初上時分。

7月20日 早上5時起床，拿起相機、腳架至港灣處拍日出，再至其旁公園等地隨意拍。

9時許開拔至秀姑巒溪泛舟，沿台9線行駛，約11時抵達瑞穗鄉向上泛舟中心報到（價目分為一般傳統舟600元NT、升級自動排水舟750元NT、最新頂級泛舟艇900元NT，搭載返回瑞穗150元NT），經換裝、解說等程序後，12時許目送大夥下水，留下多幀珍貴鏡頭（我因腳傷及已有2次泛舟經驗自願放棄）。

秀姑巒溪源於秀姑巒山，全長 103公里 ，河道迂迴貫穿海岸山脈，形成河床間落差達 65公尺 峽谷、曲流、險灘、激流等，每年5月-10月遊客絡繹於途，為本島最佳泛舟勝地。

晚間7時許在大陸麵店用餐，再趨車於8時前趕至花蓮縣壽豐鄉鯉魚潭觀賞水舞秀（8月31日前每晚8時、9時共2場），在聲光、水舞及舞者三方相互輝映之下，留下深刻印象。

鯉魚潭面積約 104公頃 ，因潭東鯉魚山而得名，潭面呈南北長、東西窄橢圓形，為花蓮縣境內最大內陸湖泊。20餘年前因緣至此，腦海中呈現茂密山林、水波不興、人煙罕至原始風貌，與今車水馬龍、人車鼎沸形成強烈對比。時光飛逝、物換星移，令人感嘆不已。

7月21日 沿花蓮港灣道路至七星潭風景區，由於當日晴空萬里，極適拍照，特選定多處景點拍拍樂。

中午至南方澳用餐後，沿蘇花、雪山隧道北返，下午4時許互道珍重再見。

花蓮美食集錦：集結在花蓮中華路週邊夜市

（一） 扁食：原來鎖定「一品香扁食（ 花蓮市中正路512號） 」，找了半天，卻關門休息，只得退要求其次至「載記扁食」品嚐（一碗60元，NMB12元）。

（二） 公正包子：每籠8粒，每粒5元台幣，24小時營業，三更半夜還有一堆人在排隊，簡直瘋了。

（三） 滿妹豬腳（花蓮縣鳳林鎮萬森路10號）：小份350元台幣（70元NMB），因時間尚早，只得吞口水路過。

（四） 大陸麵店（花蓮縣吉安鄉吉安路6段干城村31號，電話：03-8526668）：俗咯大碗，晚上7時許仍然高朋滿座，讓我深深愛上了它，強力推薦各位背包友再怎麼趕，一定要排除萬難去吃啦。

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